Как повысить стрессоустойчивость и эффективно справляться с кризисной ситуацией?

Перемены, особенно неожиданные, создают чувство неопределенности ― мир изменился, и будущее видится не таким, как раньше. Забота о себе ― ключевая составляющая нашего благополучия, физического здоровья и даже производительности. Если мы не заботимся о себе, наступают переутомление, перенапряжение, подавленность. Достаточно ли внимания вы ежедневно уделяете удовлетворению своих физических, умственных и духовных потребностей? Если нет, возможно, пришло время остановиться и сделать глубокий вдох?

На вебинаре мы рассмотрим методики, связанные с тем, как справляться с неопределенностью и использовать перемены во благо.
В рамках мероприятия мы обсудим следующие вопросы:
· какие методики помогут управлять стрессом;
· как забота о себе способствует повышению стрессоустойчивости;
· как эффективно справляться с кризисной ситуацией.

Вебинар проведет менеджер Департамента управления рисками Анна Лаврентьева.